Мы часто воспринимаем любовь к сладкому как простую вредную привычку, которую можно преодолеть силой воли. Иногда это действительно так. Однако часто тяга к пирожным и шоколадкам связана с особенностями нашего организма. Рассказываем, как генетика, гормоны и другие факторы мешают нам отказаться от сладкого. «Гены сладкоежки» Привычка добавлять много сахара в

Стоит ли пить холодную воду в жаркую погоду? А как насчет контрастного душа? Как холодная вода воздействует на организм? Мы подготовили факты о влиянии холодной воды на здоровье, чтобы помочь вам разобраться в её преимуществах и недостатках. Пить холодную воду не всегда правильно В жару стакан ледяной воды может показаться

Вы наверняка слышали об эффекте плацебо, когда вера пациента придаёт даже простой аскорбинке свойства панацеи. Однако существует и противоположное явление — эффект ноцебо, который был впервые описан в 1961 году Уолтером Кеннеди. Давайте разберёмся, что это такое и как с этим можно справиться. Что такое эффект ноцебо? Сам термин "ноцебо&

Конопляное масло — это натуральный продукт, извлекаемый из семян конопли, который активно используется как в пищевой, так и в косметической индустрии. Вопреки распространенным мифам, оно не обладает наркотическим эффектом и содержит множество полезных микроэлементов. Вот 6 ключевых фактов о конопляном масле: 1. Богато полиненасыщенными жирными кислотами: Конопляное масло содержит значительное количество

Что мы только не пробуем, чтобы наладить полноценный сон — умное освещение, специальные подушки и одеяла. Но что делать, если эти меры не приносят желаемого результата? Возможно, причина кроется в нарушении циркадных ритмов, за которые отвечает гормон мелатонин. Давайте разберемся, как он работает и как повысить его уровень для качественного сна.

Почему мы зеваем? Это способ взбодриться, успокоиться или, возможно, получить удовольствие? Или же зевота служит для "охлаждения мозга"? Как она связана с оргазмом? Давайте разберемся. Почему мы зеваем Зевота — это древний рефлекс, присущий не только людям, но и многим животным, включая млекопитающих, птиц, рептилий и рыб. Люди начинают

Белки — это основной строительный материал нашего организма. Они играют ключевую роль в формировании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также участвуют в производстве гормонов и нейромедиаторов. Недостаток белков сразу заметен: ломкость волос, сухая кожа и тёмные круги под глазами. В этом материале мы собрали 9 фактов о том, где найти

Уже давно известно, что малоподвижный образ жизни может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, таких как ожирение, нарушения метаболизма и ослабление мышц и суставов. Но что делать, если у вас нет времени или энергии на регулярные походы в спортзал, бассейн или на массаж? Здесь на помощь приходят короткие тренировки,

Витамин А важен для человека с самого раннего возраста. Продукты, богатые этим витамином, включаются даже в самые строгие диеты. Давайте разберемся, зачем нам нужен витамин А и откуда его можно получить. Что такое ретиноиды Ретиноиды — это соединения ретиноевой кислоты, включающие ретинол и ретиналь, широко используемые в косметологии, а также еще