Физическая усталость знакома каждому, будь то велосипедисты или школьники с тяжёлыми ранцами. Однако умственную усталость гораздо труднее распознать, даже на личном опыте. Эта тема начинает привлекать внимание исследователей, и уже сейчас становится понятно, почему мозг устаёт после принятия решений (и как это связано с непреодолимым желанием купить шоколадку на кассе)

Бывали ли у вас моменты, когда ложка мороженого или обильный обед словно вырывали вас из водоворота тревог и страхов? А случалось ли так, что вы совершенно не могли контролировать свой аппетит? В наши дни проблема переедания на фоне стресса и тревоги становится всё более актуальной. Одни считают, что эта проблема

Фитнес-трекеры, умные часы, устройства для контроля сна и другие гаджеты уже стали неотъемлемой частью жизни многих людей. По данным MarketsandMarkets, к 2025 году рынок носимых медицинских устройств вырастет на 20%. Эти гаджеты позволяют отслеживать практически все: пульс, сон, давление, дыхание и даже уровень стресса. Однако не все компании, создавая такие

Роль углеводов до сих пор недооценивается, несмотря на то, что они являются важным источником энергии. Польза или вред от углеводов зависят от состава продукта, типа углевода, времени приема пищи и других факторов. Вот 7 фактов об углеводах, которые стоит знать. Углеводы-питательные вещества Углеводы превращаются в глюкозу, которая необходима для работы

Во время сна мозг продолжает активно работать. Одна из причин, почему важно уделять достаточно времени сну, заключается в том, что в это время мозг обрабатывает всю информацию, полученную за день. Он сортирует её, избавляется от ненужного и закрепляет важные данные в памяти. В этом тексте мы расскажем, что именно делает

Кефир, комбуча, вино — всё это продукты ферментации, история которой началась задолго до нашей эры, когда наши предки готовили напитки из меда, фруктов и злаков. Как же происходит этот процесс? Можно ли ферментировать всё? Разберёмся подробнее. Как проходит ферментация Ферментация изначально возникла как способ продления срока хранения продуктов, так как кислая

Костный мозг, несмотря на своё название, имеет мало общего с головным мозгом и нервной тканью. Однако это вовсе не умаляет его значимости. Этот небольшой орган играет ключевую роль в поддержании жизнедеятельности всего организма. Мы расскажем, какова его функция, где он находится и как можно поделиться им с другими. Костный мозг

Мы часто воспринимаем любовь к сладкому как простую вредную привычку, которую можно преодолеть силой воли. Иногда это действительно так. Однако часто тяга к пирожным и шоколадкам связана с особенностями нашего организма. Рассказываем, как генетика, гормоны и другие факторы мешают нам отказаться от сладкого. «Гены сладкоежки» Привычка добавлять много сахара в

Стоит ли пить холодную воду в жаркую погоду? А как насчет контрастного душа? Как холодная вода воздействует на организм? Мы подготовили факты о влиянии холодной воды на здоровье, чтобы помочь вам разобраться в её преимуществах и недостатках. Пить холодную воду не всегда правильно В жару стакан ледяной воды может показаться