За последние годы все усвоили, что иммунитет нуждается в поддержке: следует принимать витамины, отдыхать, избегать переохлаждений. Однако часто советы по укреплению иммунитета переходят в сферу народной медицины и не имеют большого отношения к реальности. Расскажем, что на самом деле составляет наш иммунитет и как его правильно поддерживать. Что такое иммунитет

Сахар сегодня оказался в центре споров между сторонниками здорового образа жизни и традиционной кулинарии. Одни называют его "белой смертью", другие — легальным наркотиком, а третьи уверены, что сладкое — это источник хорошего настроения. Давайте разберёмся, зачем сахар нужен организму, чем его можно заменить и стоит ли совсем отказываться от сладкого.

Нейробиологический подход к зависимости упускает из виду психологические и социальные факторы, которые делают борьбу с аддикцией столь сложной. Почему у людей возникает настолько сильная тяга к чему-либо? Зои Лавалли, научный сотрудник Университета Макгилла и Центра научных исследований в области этики в Монреале, в своем эссе исследует причины возникновения зависимости и

Каждый год мы неизбежно приближаемся к глобальным экологическим кризисам, которые уже проявляются: изменение климата, сокращение биоразнообразия, нехватка природных ресурсов и многое другое. Эти проблемы взаимосвязаны, и их невозможно решить по отдельности. Однако текущие экономические системы не адаптированы для поддержания равновесия между экологическими и социальными аспектами. Необходима новая система. Антон Турченко,

Еще недавно коучи и специалисты по личностному росту советовали: «Если хочешь чего-то достичь — покинь зону комфорта». Однако со временем ценности изменились, и теперь глобальный тренд направлен на бережное сохранение своей зоны комфорта. То, что ранее считалось ограничением и балластом, стало восприниматься как источник силы. Стремление к защите этой зоны получило

Пословицы и поговорки из поколения в поколение передавали важные ценности, многие из которых касались самовосприятия и саморазвития. В русских выражениях часто противопоставлялись духовные и физические аспекты личности. Как работают пословицы и поговорки Пословицы и поговорки, передающиеся из поколения в поколение, стали не только культурным феноменом, характеризующим нацию, но и формировали

Кето-диета, или кетогенная диета, была разработана еще в 1920-х годах и сейчас вновь обрела популярность. Вы, вероятно, сталкивались с множеством положительных отзывов в блогах и историями о том, как люди быстро теряли вес благодаря этой диете. Но действительно ли она универсальна и эффективна? Разберем, что стоит учесть, если вы решили

Работа поджелудочной железы и уровень инсулина – ключевые показатели, которые помогают выявить наличие диабета у человека. Инсулин не только регулирует уровень глюкозы в крови, но и выполняет множество других жизненно важных функций. Разберемся, почему так важно поддерживать его нормальную выработку. Инсулин и его функции Инсулин – это гормон белковой природы, вырабатываемый поджелудочной