Все мы стремимся к крепкому сну и бодрому пробуждению. Однако поддержание здоровой гигиены сна не всегда достаточно. В некоторых случаях даже она не помогает. Маркетологи уверяют, что различные аксессуары и гаджеты для сна — от утяжеленных одеял до световых будильников — могут изменить ситуацию. Но действительно ли они эффективны? Разбираемся в статье.

Ферменты можно сравнить с маленькими моторчиками, которые ускоряют различные процессы в организме человека. Это природные биокатализаторы, выполняющие множество важных функций. В некоторых случаях их даже назначают в виде таблеток или капсул (только после консультации с врачом). Давайте разберёмся, что такое ферменты и как они работают. Роль ферментов в организме Ферменты

Как отдых на море влияет на наше здоровье? Отдых на море всегда привлекателен, и многие считают его полезным для здоровья, особенно для суставов, кожи и дыхательных путей. Давайте разберемся, действительно ли это так, какие преимущества и риски существуют, и как можно заменить море, если поездка не удалась. Польза отдыха на

Факты о питании, вкусе и пищевых привычках Еда рассматривается не только как источник энергии, но и как объект культурных и эмоциональных ассоциаций. На эту тему пишутся книги и снимаются фильмы, а вопросы о том, что, как и когда стоит есть, волнуют всех — от родителей до фитнес-тренеров и врачей. Вреден ли

Переход на удаленную работу не только изменил наши рабочие места, но и повлиял на способы выполнения рабочих задач. Теперь мы не ограничиваемся временными рамками с 9 до 18, совмещая работу с бытовыми делами и встречами. Часто нам приходится заканчивать дела после официального рабочего дня. Так что же это: гибкий график

Коллаген — одна из самых популярных пищевых добавок: действительно ли он полезен или это просто мода? Узнайте, что такое коллаген, зачем он нужен, откуда его можно получить и стоит ли всем принимать добавки с коллагеном. Что такое коллаген? Коллаген (от греч. "kolla" — клей) — самый распространённый белок в нашем организме,

Многие специалисты считают дефицит витамина D серьезной проблемой. В России, по данным последних исследований, около 84% жителей в возрасте от 18 до 50 лет испытывают его нехватку. Рассмотрим, зачем организму нужен витамин D и как его получить. Витамин D, фактически, является не совсем витамином, а скорее гормоном. Организм получает витамины

Загар остается модным уже многие десятилетия. Желание обрести бронзовый оттенок кожи не останавливают ни высокие цены на отдых у моря, ни предупреждения ученых об опасности ультрафиолетовых лучей. Давайте разберемся, откуда появилась мода на загар и как загорать, не нанося вреда коже. История появления моды на загар Золотистый и бронзовый оттенок

Когда и зачем женщины начали делать маникюр? Одни люди считают маникюр исключительно женской прерогативой, другие активно отстаивают право всех гендеров покрывать ногти лаком. Одни не понимают, зачем вообще что-то делать с ногтями, а другие регулярно слышат вопрос: «Длину оставляем?». Сегодня индустрия красоты ногтей активно развивается, появляются новые инструменты, техники и