Часто головные боли и сонливость связывают с изменениями погоды, низким атмосферным давлением и пасмурной погодой. Но действительно ли эти факторы влияют на наше физическое состояние и настроение? Давайте разберемся. Что такое метеозависимость Метеозависимость — это усиленная реакция организма на изменения погодных условий. Она может проявляться в виде головных болей, мигрени, тошноты

Исследователи Института образовательных технологий Открытого университета Великобритании вместе с международными коллегами ежегодно публикуют отчет «Innovative Pedagogy» о текущих трендах в педагогике. В отчете за 2022 год представлено 10 тенденций, которые могут оказать влияние на глобальную образовательную систему. Российские специалисты, инноваторы, а также учащиеся оценили, насколько эти мировые тренды будут актуальны

Вы, вероятно, не раз слышали, что для поддержания здоровья необходимо проходить как минимум 10 000 шагов в день. Эта цифра часто используется по умолчанию в фитнес-трекерах и шагомерах и упоминается в статьях о здоровом образе жизни. Кажется, что это общепринятая норма. Но почему именно 10 000 шагов? Что говорят ученые

Несмотря на то, что пик популярности пилатеса пришелся на 1990-е и 2000-е годы, этот вид тренировок остается востребованным и сегодня. Считается, что пилатес способствует улучшению осанки, помогает в снижении веса и является легким видом упражнений для тех, кто следит за своей фигурой. Но где здесь правда, а что миф? В

В стрессовых моментах мы часто прибегаем к не самым полезным методам для самоподдержки. Например, это может быть алкоголь, курение или комфортная еда, которая дарит нам чувство безопасности. Однако бывает трудно определить, когда мы уже сыты, так как нам хочется продлить приятные эмоции как можно дольше. Как же прекратить заедать стресс

Кортизол, известный как гормон стресса, часто ассоциируется с тревогой и болезнями. Но действительно ли он наш враг? Как работает этот гормон и как справляться с повышенным уровнем стресса? Ответим на самые популярные вопросы о кортизоле. Что такое кортизол и как он работает? Кортизол — гормон, вырабатываемый надпочечниками, расположенными над почками. Почти

«Больше никогда не буду пить» — знакомая фраза для всех, кто хотя бы раз испытывал симптомы похмелья: головную боль, тошноту и другие неприятные ощущения. Однако, несмотря на такие обещания, похмелья избежать удается не всегда. Попробуем разобраться, почему мы чувствуем себя плохо после алкоголя и как можно уменьшить последствия. Причины похмелья Похмелье

Вы наверняка слышали, что сахар негативно сказывается на мозге, а рыба и орехи, наоборот, полезны. В то же время некоторые продукты, такие как яйца и красное мясо, то рекомендуют включать в рацион, то объявляют источником всех бед, включая болезнь Альцгеймера. Что же говорит наука? Разберемся, как пища влияет на работу

В чистом виде хлор — это ядовитый газ. Однако, соединяясь с другими химическими элементами, он становится чрезвычайно полезным. Хлор необходим не только для дезинфекции и отбеливания, но и для многих процессов в организме. Вот несколько фактов, которые помогут понять, чем полезен и чем опасен хлор. Польза хлора 1. Водно-солевой обмен: Хлор