Что такое здоровый пульс? Как его измерить? И когда следует обратиться к врачу? Разбираемся в этих вопросах, объясняя, каким бывает пульс, как его определить и что считается нормой. Виды пульса и его нормы Пульс — это регулярные ритмичные колебания, возникающие при сокращении сердечной мышцы. Когда сердце сокращается, кровь под давлением поступает

Мы доверяем цифровым сервисам почти всё: хранение воспоминаний, мониторинг здоровья и управление финансами. Однако с ростом числа приложений, маркетплейсов и стриминговых платформ, где хранятся наши платежные данные, возникает страх, что они могут попасть в руки мошенников. Расскажем, как защитить свои деньги. Регулярно проверяйте свои счета Это поможет вам оперативно обнаружить

Если вы работаете с людьми — будь то покупатели, клиенты или ученики — вы, вероятно, знаете, какой это бывает стресс. Особенно если ваш работодатель придерживается принципа, что клиент всегда прав, и не поддерживает вас в спорных ситуациях. Мы подготовили руководство, которое поможет вам сохранить силы и снизить риск выгорания. Почему работа с

Важно правильно преподнести любую идею. Даже если вы внезапно обнаружили способ увеличить продуктивность отдела в 10 раз, необходимо убедить коллег и руководство, что ваше предложение реально работает. Но как это сделать? Как представить идею так, чтобы в нее поверили? Делимся рекомендациями. Как грамотно оформить идею Прежде чем выносить свою идею

О кровеносной системе вспоминают чаще, чем о лимфатической, хотя последняя не менее важна и требует внимания. Давайте разберёмся, какие функции она выполняет, что означает «разгонять лимфу» и нужно ли это делать. Что такое лимфа Лимфа — это бесцветная вязкая жидкость в организме, являющаяся разновидностью соединительной ткани. В среднем в организме содержится

Знойное лето может стать настоящим испытанием для здоровья. Риск получить тепловой или солнечный удар значительно возрастает. Простое пребывание в прохладном месте и питье воды могут не всегда оказаться достаточными для восстановления. В этой статье мы расскажем, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, как их предотвратить и что делать,

Для одних ранние подъемы ассоциируются с приятными утренними ритуалами, бодростью и хорошим настроением, а для других — это настоящий стресс. Почему так происходит? И как начать утро так, чтобы зарядиться энергией на весь день? Делимся полезными советами. Почему ранние подъемы могут быть трудными Вот несколько факторов, которые могут сделать раннее пробуждение

Сегодня много говорится о важности замечать успехи сотрудников, а не только исправлять их ошибки. Однако это чаще обсуждается в контексте нематериальной мотивации. В 2022–2023 годах Gallup и Workhuman провели исследование, которое показало: признание на работе не только мотивирует, но и напрямую влияет на благополучие сотрудников. Давайте рассмотрим, к каким

Классическая музыка сегодня не занимает ведущие позиции по популярности и у многих ассоциируется с уроками музыки, культурными занятиями в школе и обязательными посещениями концертов. Для одних классическая музыка вызывает воспоминания о скучных детских занятиях, для других — это признак образованности и неотъемлемая часть культурного багажа. Мы же подойдем к этому вопросу