Появление седых волос не всегда связано с возрастом. Оно может наблюдаться у молодых людей до 35 лет, и не обязательно из-за стресса. Рассмотрим основные факторы, которые влияют на развитие седины.

Генетика и седина

Поседение волос — это естественный процесс, заложенный на генетическом уровне. Обычно седина начинает появляться после 35–40 лет, но у некоторых людей это может происходить раньше — уже после 25 лет. Это обусловлено генетической предрасположенностью.

«Цвет волос зависит от пигмента, который производится в волосяных фолликулах. Существует два типа пигмента: эумеланин, характерный для темных и брюнетистых волос, и феомеланин, отвечающий за светлые и рыжие оттенки. С возрастом фермент каталаза, который расщепляет перекись водорода, вырабатываемую фолликулами, становится менее активным. Это приводит к накоплению перекиси водорода, которая повреждает меланоциты — клетки, вырабатывающие пигмент. Раннее поседение, до 20 лет, часто связано с генетикой. Ген IPF4, ответственный за производство меланина, играет ключевую роль в этом процессе», — объясняет дерматолог Грэм Флэнаган.

Стресс и седина

Хотя стресс не всегда является основным фактором поседения, исследования показывают, что связь между ними существует. Гарвардские ученые выяснили, что стресс влияет на стволовые клетки (MeSC), которые регулируют выработку меланина, придающего волосам цвет. При стрессе этот процесс нарушается, что приводит к появлению седых волос.

«Стресс вызывает окислительные повреждения, которые разрушают меланоциты, что может ускорить поседение. Курение, например, связано с увеличением количества седых волос, так как дым повреждает клетки, ответственные за пигментацию. Для предотвращения ранней седины важно поддерживать сбалансированное питание и контролировать уровень стресса», — добавляет Флэнаган.

Седина и дефицит витаминов

Витамины группы B играют важную роль в синтезе меланина. При их недостатке этот процесс нарушается, что может способствовать появлению седины. Помимо этого, на состояние волос негативно влияет дефицит ферритина (белка, который хранит железо), кальция, витамина D, меди и цинка. Восстановление необходимого уровня этих элементов в организме помогает замедлить поседение. Правильное питание играет ключевую роль в предотвращении таких изменений.

Если вы заметили преждевременное появление седых волос, лучше обратиться к врачу для определения причин и назначения лечения. Самодиагностика и прием препаратов без консультации специалиста могут быть небезопасными.