Отношение человека к своему личному пространству может многое рассказать о его психоэмоциональном состоянии. Некоторые подбирают кухонное полотенце, чтобы оно соответствовало цвету духовки, в то время как другие не могут заставить себя убрать ролики из прихожей даже зимой. Несмотря на то что взрослые стараются приучить детей к порядку с ранних лет, люди вырастают с разными привычками. Мы расскажем, какие проблемы могут скрываться за постоянным стремлением к идеальному порядку и почему не стоит ругать себя за неубранное с вечера рабочее место.

Почему аккуратные люди не всегда так идеальны, как кажется

Обычно аккуратные люди вызывают у окружающих восхищение или как минимум уважение. Кажется, что идеальный порядок — это признак организованности и силы воли, которые чужды лени и безответственности. Многие, вероятно, хотя бы раз пытались подражать таким людям, жертвуя временем на уборку, но в итоге возвращались к привычному беспорядку и легкому разочарованию. Однако ученые выяснили, что чрезмерное внимание к порядку может сигнализировать о проблемах. За внешним идеалом могут скрываться болезненные состояния, мешающие счастливой жизни.

Излишняя педантичность может быть связана с глубинными проблемами:

Болезненный перфекционизм

Автор книги «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом» Мартин М. Энтони заметила, что постоянное стремление к идеальности, несмотря на кажущуюся пользу, может привести к серьезным заболеваниям. Исследования показали, что «перфекционизм и жажда порядка идут рука об руку». Постоянное стремление к идеальному порядку может оказывать на организм негативное влияние, вызывая стресс, который со временем может привести к эмоциональному выгоранию и другим проблемам со здоровьем.

Травмы прошлого и способы справиться с ними

Идеально развешенные по цвету рубашки могут скрывать прошлые переживания, связанные с критикой, унижением или семейными кризисами. Порядок в доме может быть попыткой создать безопасную и уютную зону, свободную от внутренней боли и негатива. Исследование Университета Торонто под руководством Чэнь-Бо выявило психологический феномен, который связывает физическую и психологическую чистоту, названный «эффектом леди Макбет». Неожиданное желание заняться уборкой может быть способом подсознания справиться с внутренними конфликтами, создавая иллюзорный мир чистоты и порядка, хотя внутри могут бушевать неразрешимые противоречия.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Одной из наиболее серьезных причин маниакальной потребности в порядке может быть обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Для постановки диагноза необходимо учитывать совокупность симптомов, но одним из распространенных признаков является постоянная обеспокоенность порядком.

Зачем нам нужен беспорядок?

Теперь, когда идеальный порядок больше не кажется таким привлекательным, можно порадовать тех, кто не может организовать своё пространство как на страницах интерьерных блогов. Мари Кондо, известная специалистка по наведению порядка и автор книги «Магическая уборка», отмечает, что беспорядок — нормальное явление, возникающее не из-за того, что с нами что-то не так. Причина в том, что нас учат чему угодно, но не осознанной организации пространства. Поэтому, когда возникает необходимость навести порядок, многие ассоциируют это с неприятной обязанностью из детства или используют неэффективные методы хранения, что приводит к хаосу. Кондо также отмечает, что захламление — инстинктивный рефлекс, который помогает отвлечься от корня проблем.

Кроме того, беспорядок можно использовать для духовного обновления. Лорен Розенфилд в книге «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» предлагает рассматривать хлам как источник осознания того, что действительно важно в жизни. Она считает, что акт расставания с ненужными вещами приносит обновление и свободу.

Более того, критиковать себя за беспорядок — бессмысленно и неправильно. Эрик Абрахамсон и Дэвид Фридман в книге «Эффективный беспорядок» утверждают: «Беспорядок — это не обязательно признак хаоса. Работать за столом с разбросанными вещами может быть эффективнее, чем за идеально чистым». Они считают, что умеренный беспорядок является наиболее эффективной системой организации, поскольку она адаптивна и устойчива к различным условиям. Если вам сегодня хочется лечь спать пораньше, сделайте это без чувства вины за невымытые полы и страха неэффективности.

Система, где всё не идеально, хороша тем, что её трудно разрушить.