Иногда хочется, чтобы желания сбывались просто по щелчку пальцев. Конечно, на чудеса полагаться не стоит, но вы вполне можете повлиять на то, исполнятся ли ваши мечты. Важно лишь превратить их в конкретные цели и правильно сформулировать. Делимся рекомендациями, как это сделать.

Убедитесь, что вы
действительно этого хотите

Некоторые цели со временем могут потерять свою актуальность, и порой это происходит потому, что они были навязаны извне. Прежде чем загадывать желание, убедитесь, что оно действительно ваше. Задайте себе несколько вопросов: какие изменения произойдут в вашей жизни, если оно исполнится? Почему это важно именно для вас? Как вы себя будете чувствовать, когда достигнете этой цели?

Превращайте желания
в цели

Мечтать — это хорошо, но мечты могут быть бесполезны, если не адаптировать их к реальности. Рекомендуем использовать методику SMART, которая предполагает, что цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными во времени. Пропишите свои цели в ежедневнике или в электронных заметках — это поможет осознать, что ваши мечты вполне реальны. Например, если вы хотите «быть счастливым», подумайте, что для вас конкретно значит счастье и какие действия приведут вас к этому состоянию.

Убедитесь, что желание
относится только к вам

Если исполнение ваших желаний зависит от других людей, вероятность их реализации снижается. Мы не всегда можем контролировать чужие решения и поступки, но можем взять ответственность за свою жизнь и действия в свои руки.

Представьте ваше желание
в деталях

Этот подход поможет вам приблизить мечту к реальности и создать более четкую картину. Например, если вы мечтаете о переезде в другой город или страну, попробуйте представить свой день в новом месте: в каком доме вы живете, с кем, каков ваш распорядок дня, какие запахи и звуки вас окружают.

Пропишите путь к
реализации этого желания

И, конечно, не забывайте про «силу маленьких шагов»: последовательные и регулярные действия приведут вас к цели. Например, если ваше желание — «крепкое здоровье», начните с простых шагов, таких как запись на медицинское обследование, занятия спортом и отказ от вредных привычек.